THỨ “BỔ SUNG” KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG BỔ
Sen hay thêm bánh thưởng, topping, viên canxi cho boss vì nghĩ “càng nhiều càng tốt”?
Sự thật là: có một nhóm gọi là thức ăn bổ sung – nhưng bản chất của nó KHÔNG đủ dinh dưỡng để dùng riêng. Nó chỉ tồn tại để “bù phần thiếu”, không phải thay thế bữa chính.
Twist nằm ở chỗ: nhiều sản phẩm nhìn rất xịn, thành phần dày đặc… nhưng vẫn chỉ là supplement. Dùng sai, boss vẫn ăn no – nhưng cơ thể lại âm thầm thiếu hoặc thừa chất.
Thừa canxi có thể ảnh hưởng đến việc phát triển xương, dư vitamin kéo dài có thể gây độc gan – bổ sung sai, hại còn nhiều hơn thiếu.
Boss nhà bạn đang ăn thêm gì ngoài bữa chính? Bạn có chắc đó là cần thiết? Hay chỉ là “thấy tốt nên cho”?
Xem video để biết khi nào nên – và KHÔNG nên bổ sung Follow TÔM CHUYÊN GIA để hiểu đúng trước khi “bổ sung”