Nhiều sen vẫn nghĩ tinh bột chỉ để… làm no bụng thôi. Nhưng thật ra, vai trò của nó quan trọng hơn rất nhiều – và đôi khi lại là “bí mật” giúp boss luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng!
Khi được dùng đúng cách, tinh bột không chỉ cung cấp năng lượng cho não và cơ bắp, mà còn giúp boss no lâu, tiêu hóa tốt, và giữ dáng gọn gàng. Đặc biệt, những loại như khoai lang, gạo lứt, yến mạch còn bổ sung chất xơ – vừa giúp “phân đẹp”, vừa làm boss vui khỏe mỗi ngày.
Vậy tinh bột nào tốt cho boss, loại nào nên tránh xa?Câu trả lời nằm ngay trong video – ngắn gọn mà “đắt giá” đó nha!
Follow để hiểu rõ hơn về dinh dưỡng khoa học – vì yêu thương boss phải đi cùng hiểu biết đúng cách!